Home jedzenie Sprawdź, co się stanie, jeśli będziesz jeść 3 jajka dziennie

Sprawdź, co się stanie, jeśli będziesz jeść 3 jajka dziennie

Sprawdź, co się stanie, jeśli będziesz jeść 3 jajka dziennie

Ostatnio coraz więcej osób usuwa z diety produkty pochodzenia zwierzęcego oraz nabiał. Przechodzą na dietę wegańską nie będąc świadomym tego, że w ten sposób tracą najlepsze składniki odżywcze. Jajka są bardzo ważnym składnikiem zdrowej diety. Zaufaj mi!


Jeśli włączysz trzy jajka do codziennego śniadania, nie tylko poprawi to twoje zdrowie, lecz również zapewni ochronę przeciw wielu chorobom. Jajka to naturalne superprodukty o cudownych właściwościach. Sprawdź, jakie przynoszą korzyści.

 

Nie ma potrzeby martwić się o poziom cholesterolu zawarty w jajkach

jajka 3

Jajka zawierają tylko 180-186mg cholesterolu, podczas gdy twoja wątroba produkuje niemalże 1000-2000mg cholesterolu każdego dnia. Jajka mogą wręcz zastąpić szkodliwy cholesterol jego zdrowym zamiennikiem.

 

Jajka sprzyjają zdrowym i silnym kościom

jajka 2

Jajka zawierają witaminę D i wapń. Witamina D reguluje wchłanianie wapna i fosforu w twoim ciele, dzięki czemu zapewnia nam silne kości i zęby.

 

Dietetycy polecają regularne jedzenie jajek

21-1392979609-eggjpg-728x728

Poza funkcją wzmacnianie kości, jedzenie jaj wzmacnia również mięśnie. Ilość białek w dwóch jajkach jest równa jednej porcji mięsa. Jajka sa źródłem korzyści zdrowotnych mięsa, bez dodatkowego tłuszczu.

Jajka zawierają wiele składników odżywczych niezbędnych dla wzrostu i rozwoju ciała

jajkox

Jajka są pełne ryboflawiny, żelaza, fosforu, selenu, magnezu, witaminy A, E i B6

 

Jajka pomagają w utracie wagi

_The_girl_at_the_gym_095171_

Jajka są pełnowartościowym źródłem składników odżywczych i witamin, które pomagają zrzucić nadmiar masy ciała. Zawierają tylko ograniczoną ilość kalorii niezbędnych do codziennej aktywności.

Dalsza część artykułu na następnej stronie…

Strona 1 z 212

Twoja reakcja?

Super
Super
3487
Ha ha
Ha ha
100
Wow
Wow
508
Smutny
Smutny
50
Zły
Zły
94

Podziel się ze znajomymi!

Zostaw swój komentarz