Home jedzenie Oto najlepszy sposób na problemy z jelitami! Zamiast faszerować się lekami, użyj domowego sposobu

Oto najlepszy sposób na problemy z jelitami! Zamiast faszerować się lekami, użyj domowego sposobu

Coraz więcej osób ma problemy z żołądkiem i jelitami. To spowodowane jest obecnym trybem życia większości z nas.

Czynniki takie jak stres, nieregularne posiłki, śmieciowe jedzenie, za mało wody, a za dużo kawy, czy brak ruchu wpływają na to, że nasze jelita przestają odpowiednio pracować. To z kolei prowadzi do zaparć, wzdęć, tycia, a nawet wrzodów i różnych innych poważnych schorzeń. Istnieje jednak jeden prosty sposób, który pozwoli uniknąć nam wszystkich tych niedogodności.

Pewnie nie wiedzieliście, ale chore jelito grube oznacza, że w naszym organizmie odkłada się od dwóch do dziewięciu kilogramów złogów! Aby się ich pozbyć, nasze ciało potrzebuje nawet 70 godzin. W przypadku zdrowej osoby ten czas skraca się natomiast do około 24 godzin.

jelita-3Źródło: pinterest.com

Warto profilaktycznie dbać o nasze jelito grube. Aby to zrobić wystarczy przygotować odpowiednie smoothie.

Składniki:

  • 1 szklanka wody
  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • 1 jabłko

Sposób przygotowania:

Jabłko kroimy i umieszczamy w blenderze wraz z pozostałymi składnikami. Miksujemy do momentu uzyskania jednolitej masy. Tak przygotowane smoothie należy pić codziennie rano na czczo. W ten sposób oczyścimy swoje jelita i poprawimy metabolizm.

jelita-1Źródło: pixabay.com

Ale dlaczego tak właściwie to działa? Otóż miód ma właściwości antybakteryjne oraz przeciwwirusowe. Pomaga również zapobiegać rakowi okrężnicy. Nasiona chia zawierają mnóstwo błonnika, kwasów omega-3, przeciwutleniaczy oraz witamin. Jabłka natomiast pobudzają trawienie.

Picie takiego smoothie to jednak nie wszystko. Warto unikać, albo przynajmniej zmniejszyć ilości niektórych produktów w naszej diecie.

jelita-2Źródło: pixabay.com

A te produkty to:

  • Fast foody
  • Słodycze
  • Białe produkty mączne
  • Alkohol
  • Kawa
  • Nikotyna

Do takiej zmiany w diecie warto dodać jeszcze spacery lub rower. Dzięki temu będziemy mogli cieszyć się zdrowiem i szczupłą sylwetką.

jelita4Źródło: pixabay.com

Twoja reakcja?

Super
Super
135
Ha ha
Ha ha
12
Wow
Wow
26
Smutny
Smutny
5
Zły
Zły
15

Podziel się ze znajomymi!

Zostaw swój komentarz